Сеансы гипноза, медитации, аутотренинги

Методика аутогенной тренировки основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и аутодидактике (самовоспитании).

Использование данного аутотренинга показано при:

  • высокой утомляемости;
  • перепадах настроения;
  • проблемах со сном;
  • неврозах, неврастении;
  • психосоматических заболеваниях;
  • панических атаках;
  • вегетососудистой дистонии;

 

Аутотренинг способствует:

  • развитию навыка глубокого мышечного расслабления;
  • нейтрализации негативной реакции организма на стресс;
  • улучшению концентрации внимания и повышению работоспособности;
  • нормализация сна;
  • улучшению настроения;

Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром Михайловичем

Звук высокого качества

Музыкальное сопровождение: фотрепиано.

Время звучания 19 минут.

Звук высокого качества