Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу.

Аутотренинг предназначен для прослушивания перед сном.

Занятие способствует:

• мышечной релаксации;
• успокоению нервной системы;
• снижению уровня тревожности;
• переходу к глубокому сну;

Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром Михайловичем

 

Музыкальное сопровождение: медитативная музыка.

Время звучания 30 минут.

Звук высокого качества