Аутогенная тренировка для сна. Глубокий сон.

Данный аутотренинг предназначен для выполнения перед сном.

Занятие способствует:

• успокоению нервной системы
• снижению уровня тревожности
• переходу к глубокому сну

Предлагаемая методика аутогенной тренировки была разработана и апробирована Леонидом Павловичем Гримаком, доктором медицинских наук и одним из основателей советской авиакосмической медицины. Программа прошла всестороннюю апробацию в 80-х годах, в том числе и при подготовке космонавтов.

Запись сеанса аутогенной тренировки выполнена психологом, гипнологом – Красновым Александром Михайловичем

Музыкальное сопровождение: фортепиано.

Время звучания 12 минут

Звук высокого качества