Занятия йогой на левом берегу в центре Красноярска
Что такой йога и для чего стоит ей заниматься?
Наверно каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с понятием – йога, Йога зародилась ещё до н.э. в Индии. На сегодняшний день большинство классов йоги можно условно разделить на три части:
- Начальная – разминка, пение мантр.
- Основная – выполнение асан. Если при во время занятий, вы почувствовали дискомфорт, то стоит сделать паузу и ориентироваться на собственное самочувствие.
- Завершающая – «поза трупа» (шавасана) выполняется лежа на ковриках с закрытыми глазами. После шавасаны вы будете чувствовать, что вы не только позанимались физически, но еще и отдохнули.
Заниматься йогой в центральном районе Красноярска удобно тем, кто здесь работает, учится или живёт. Если вы ещё сомневаетесь – записываться на занятия или нет, то мы готовы выделить ряд причин, благодаря которым и можно понять – для чего нужны занятия йогой и что даст регулярное посещение занятий:
1. Здоровый сон. Многим знакома бессонница; мысли, которые мешают спокойно уснуть. Утром, просыпаясь, чувствуешь себя уставшим. Занимаясь несколько раз в неделю йогой, ваш сон станет крепким.
2. Здоровое похудение. Вы хоть раз встречали полных йогов? Регулярные занятия йогой и правильное питание творят чудеса. Лишние килограммы уходят незаметно.
3. Стрессу – нет! Занятия йогой помогают научиться расслабляться.
4. Йога тренирует сердце. Принято считать, что только кардио-тренировка способна вырабатывать выносливость. На самом деле это не так, занятия йогой ничем не хуже. Особенно если вы практикуете Аштанга-виньяса йогу.
5. Прилив сил и энергии. Занимаясь регулярно йогой, в тоскливое время года (осень и зима) вы не будете чувствовать себя уныло.
Приходите на занятия йогой в Красноярске (центральный район) и убедитесь на деле в наших словах!
Запись на занятия по телефону: +79069738842
