В литературных источниках древних цивилизаций говорится о появлении йоги параллельно с созданием вселенной. В первый раз о йоге упоминается в Ригведе, в которой изложена легенда о том как Бог Шива познал таинства йоги в медитации и передал их людям. В других писаниях Йогу, Знание, Тапас и Отречение передает людям Брахма.
Одних из древнейших направлений является хатха-йога, которая соединяет в себе этические и нравственные аспекты (Нияма и Яма, Асаны и Пранаямы) и очищающие техники Шаткармы. В переводе с санскрита хатха-йога означает союз солнца и луны (мужского и женского начал), силы и гибкости.
В каждом крупном городе любой желающий может попробовать себя в таком направлении как хатха-йога, Красноярск, конечно же, не является исключением. Целью занятий хатха-йогой является создание баланса между физическим и духовным началами.
Хатха-йога была систематизирована в 15 веке в Индии Сватмарамой, который составил труд «Хатха-йога-прадипика». Система тренировок и медитаций получает развитие в асанах раджа-йоги Патанджали.
Изучение хатха-йоги в Красноярске подразумевает выполнение упражнений( поз, асан), дыхательных упражнений (пранаяму) и овладение техникой концентрации и глубокого расслабления (шавасана).
Выполнять упражнения нужно с удовольствием. Каждая асана развивает гибкость, поддерживает нормальное состояние суставов и влияет на разные части тела или внутренние органы. Положительный эффект от занятий хатха-йогой объясняется выполнением поз совместно с дыхательной гимнастикой. Каждая асана делается на вдохе или выдохе.
Это помогает оптимизировать гормональный фон и наладить работу внутренних органов.
Хатха-йога в Красноярске доступна каждому в Центре гармоничного развития «Ом» по понедельникам и средам. Начало занятий в 17:10 и 18:30, продолжительность которых составляет 1 час 30 мин. Опытный, сертифицированный инструктор — Ксения Краснова, с многолетним опытом работы проводят занятия с желающими любого уровня подготовки. Адрес г. Красноярск пр. Мира д. 46а.
Запись на занятия по телефону: +79069738842