Одной из моделей созависимых отношения является треугольник Карпмана, названый так по имени своего «первооткрывателя» американского психотерапевта Стивена Карпмана. Особенность этой модели во взаимозависимости и взаимодействии трех ролей: Жертвы, Тирана (Преследователя) и Спасителя. Оказавшись в таком треугольники, люди, словно в странной карусели, могут переходить из одной роли в другую, все больше попадая в зависимость друг от друга. Отношения созависимости тягостны, наполнены негативными переживаниями и часто являются источниками неврозов. Поэтому актуальным становится вопрос: «Как выйти из треугольника Карпмана?».
Как люди попадают в треугольник Карпмана
Модель эта довольно распространенная в обществе, причем составлять ее могут разное количество людей – не только больше трех, но и меньше. Так, в семье два созависимых супруга могут выступать в разных ролях, то становясь Жертвой, то Тираном, то выступая в роли Спасителя. И люди не понимают, как выйти из этой карусели.
Характеристика ролей
Любое ролевое поведение стереотипично, поэтому у разных людей, отыгрывающих роли в треугольнике Карпмана, находится сходство в поведении, эмоциональных реакциях и проявлении зависимости.
- Жертва – вечно на все жалующийся, безвольный человек. Он может годами терпеть Тирана, подавляющего и третирующего его. Терпит Жертва своего Преследователя не только в силу слабости, но и из-за привычки чувствовать себя слабой и ожиданий сочувствия окружающих.
- Тиран – человек, стремящийся доминировать и выбирающий в своем окружении безвольную, слабую Жертву. Так он самореализуется и чувствует себя значимым, так как, в его представлении, Жертва не способна о себе позаботиться.
- Спаситель – личность, стремящаяся продемонстрировать свою силу и получающая удовлетворение от поддержки Жертвы. Оказывая помощь, Спаситель тоже самоутверждается, поэтому он нуждается в Жертве, так же как и в Тиране, без которого его помощь была бы не нужна.
Жертва и Тиран тоже зависят и от Спасителя, и друг от друга. Жертва быстро привыкает к роли несчастного и обижаемого субъекта, от которого ничего не зависит, но которого все жалеют. Привычка мешает предпринимать решительные действия, направленные на то, чтобы освободиться от Тирана. Он же по понятным причинам зависит от Жертвы, а Спаситель ему нужен, чтобы удерживать Жертву, предоставляя ей столь желанную жалость и сочувствие.
Образование треугольника Карпмана
Роли в треугольники не статичны, особенность и устойчивость этой модели в том, что попавшие в нее люди постоянно меняются ролями. Образуют треугольник люди, чаще всего из-за личных особенностей характера, из-за нереализованности детских сценариев, из-за родительских предписаний, побуждающих их терпеть или утверждать свое лидерство любыми способами.
Нередко такие отношения складываются в семье, где для образования треугольника Карпмана достаточно двух супругов.Например, пьющий муж, издеваясь над Жертвой-женой, выступает в роли Тирана. Жена же время от времени принимает роль Спасителя, выхаживая, жалея, вытаскивая из пьяных компаний своего мужа. Но она же может выступать и как Тиран, устраивая мужу скандалы, обвиняя его в пьянстве и тунеядстве, угрожая разводом. К последнему средству, правда, прибегает редко – созависимые отношения очень прочные.
Как выйти из треугольника Карпмана
Созависимость, особенно в данной модели, тяжело переживается всеми участниками, даже Спасителям, который выслушивая жалобы жертвы, испытывает чувство вины. И эти переживания, часто длящиеся годами, становятся источниками неврозов и соматических заболеваний. Поэтому нужно найти выход из созависимых отношений.
Сложность выхода из треугольника Карпмана в том, даже самая неприятная и тяжелая роль Жертвы принимается человеком добровольно. Нередко Жертва и сама провоцирует Тирана, а затем, когда в игру вступает Спаситель, обвиняет его в недостаточном участии или, напротив, в чрезмерном давлении на Тирана. И сама им становится уже по отношению к Спасителю. Так, психически изматывая друг друга, люди годами могут меняться ролям.
Чтобы выйти из треугольника Карпмана, нужно четко осознать, что вам там не место. Человек не раб социальной модели, он должен принимать решения самостоятельно и не тратить свою жизнь на бесполезные ссоры, разборки и на спасение людей, которые в этом не нуждаются. А Жертве стоит либо порвать с невыносимыми отношениями, либо перестать жаловаться, так как она сознательно соглашается на эту роль. Тиран же, не получая от Жертвы привычной эмоциональной реакции, сам откажется от своей роли или найдет другую Жертву.
Но ситуация в треугольнике Карпмана такова, что для избавления от созависимости проще обратиться к специалисту – психологу, который поможет разобраться в этой проблеме.
