Родительские послания, которые Т. Келэр назвал драйверами, оказывают стимулирующее действие на развитие ребенка и формирование поведенческих сценариев взрослого. Однако, несмотря на то что драйверы считаются позитивными установками, их воздействие далеко не всегда благотворно сказывается на человеке. Например, установка «Будь совершенным» («Будь лучшим») может стать причиной таких негативных психических явлений как перфекционизм, самообесценивание и невроз. Причины этого рассмотрим в данной статье.
Как формируется установка «Будь совершенным»
Большинство родителей хотят гордиться успехами своих детей, рассказывать о них своим знакомым, коллегам. Причем нередко это желание становится компенсацией их собственного ощущения неудачника. Поэтому к детям предъявляются все большие требования, которые побуждают их стремиться к новым, более высоким достижениям в учебе, спорте, в каком-то увлечении. Вроде бы ничего плохого в этом нет, и, искренне радуясь за своих детей, родители вновь и вновь повторяют им:
- «Ты должен быть самым лучшим»;
- «У тебя должны быть только отличные отметки, ты же такой умный»;
- «Если бы ты постаралась, то сделала бы это еще лучше»;
- «Ты должна быть самой аккуратной и опрятной, ведь мы для тебя ничего не жалеем».
Выслушивая эти предписания, ребенок понимает, что для родителей он хороший, только если делает все отлично, на высшем уровне. В ином случае он плохой, недостойный их гордости и любви.
Постепенно формируется «синдром отличника» или «синдром перфекциониста». Он проявляется в убеждении, что достойно существования только совершенное, идеальное. А если достигнуть идеала не удается, то это повод для самокритики и самобичевания. И так как идеал недостижим в принципе, то люди с «синдромом отличника» никогда не бывают довольны результатами своей деятельности.
Проявление установки «Будь совершенным» у взрослых
Перфекционизм и «синдром отличника» остаются и во взрослой жизни человека, чей поведенческий сценарий, формировался под влиянием установки «Будь совершенным». Этот человек постоянно находится в напряжении, словно совершает подвиги Геракла, стремясь стать непревзойденным героем. Такие люди заметны, в их поведении прослеживается ряд характерных особенностей.
- В разговоре они постоянно напряжены из-за опасения допустить ошибку, сказать что-то не то.
- И в то же время они многословны, злоупотребляют объяснениями, дополнениями, уточняющими конструкциями, лишними словами. Они стараются все разжевать и объяснить досконально, так как им кажется, что собеседник их недопонял.
- Любая работа выполняется очень тщательно, проверяется и перепроверяется на наличие гипотетических ошибок и недочетов. Но этого кажется недостаточно, и часто проект остается незаконченным, так как признается несовершенным.
- Панический страх перед критикой, который может превратиться в настоящий невроз. В школе, например, у учеников с «синдромом отличника» может пропасть голос при ответе у доски.
Человек, выросший под влиянием установки «Будь совершенным», никогда им себя не чувствует, чаще всего он недоволен результатами труда, его не радуют собственные успехи. Жизнь в постоянном напряжении и понимание невозможности достичь желаемого становятся источником самых разных психических проблем, в первую очередь неврозов и самообесценивания, когда индивид считает себя плохим, недостойным из-за недостаточного (с его точки зрения) качества выполненной работы.
Можно ли избавиться от установки «Будь совершенным»
Так как достичь совершенства невозможно, то и реализовать это родительское предписание тоже нереально. Считается, что полностью избавиться от влияния драйверов нельзя, но можно осознать их влияние на себя, понять их положительные и отрицательные стороны. И, главное, четко усвоить, что совершенства не бывает, а бывает достаточно хорошо сделанная работа, соответствующая поставленной цели.
Такое убеждение позволит контролировать поведение, замечать тот момент, когда «включается» поведенческий сценарий, и осознанным усилием заставить себя не поддаваться его влиянию. Хорошо помогает преодолеть давление этой установки умение наслаждаться результатами своего труда, гордиться ими, привлекать к ним внимание и с радостью принимать похвалу.