«Почему так сложно сделать первый шаг?»
«Встань и иди, отбрось свой страх, пора уже поднять свою ленивую …опу и сделать шаг на встречу мечте. Нет ничего не возможного, если ты действительно этого хочешь. Конечно гораздо проще прятаться, и смотреть, как другие достигают твоих целей….
Кроме разрушающего обесценивая себя, самокритики и чувства вины подобные фразы совершенно не мотивировали молодую девушка на движение вперед. Она обратилась ко мне с просьбой разобраться в этом вопросе, с желанием понять, почему она всю жизнь тормозит себя. В груди все сжимается, сложно дышать, дрожь в ногах.
Это происходит каждый раз, когда я планирую сделать шаг к своей цели. Иногда я преодолеваю это неприятное ощущение, долго настраиваясь. А иногда полностью отказываюсь от своих планов, оттягиваю их реализацию. Да, всегда оттягиваю до последнего, потому что вот это жуткое ощущение — страх вперемешку с неприятной реакцией тела». Клиентка очень хорошо знает это ощущение с самого детства, поэтому без особого труда её удается воссоздать эту ситуацию в состоянии расслабления и автоматически запустить это чувство.
А дальше, регрессивный гипноз, и вот к чему мы пришли: Клиентке один год. Спит в кроватке, с решетками. От доносящихся звуков из другой комнаты она проснулась, села. Потом встала на ножки, держась за решетки кроватки. Ноги еще трясутся от напряжения. И вот она убирает руки от перекладины и стоит без поддержки, поворачивается и делает… маленьких шаг. Это был первый самостоятельный шаг в её жизни! А дальше — дикий страх, учащенное дыхание, дрожь во всем теле и особенно в ногах. (и именно так большая девочка сидя в кресла, переживает это чувство физически, её действительно всю трясет)Девочка слышит крики мамы и пьяного мужчины, они кричат друг на друга, ругаются. (Это сосед, они жили в квартире на несколько хозяев.) «Я очень боюсь за маму, что с ней что-то случится» — проговаривает клиентка в регрессии и её одолевает панический страх, она вся дрожит.»Ситуация разрешилась, никто не пострадал, с мамой все было хорошо. Девочку успокоили. Но сильный эмоциональное переживание осталось. Два события в психике ребенка остались рядом — самый первый шаг и страх, что случится что-то плохое.
Перепроживая вновь это чувство — оно уходит. Уходит напряжение, страх, физический дискомфорт в теле. Дышать становится легко, на смену холоду и дрожи во всем теле — приходит тепло. Но это не конец истории…Почему же девочка так испугалась за маму? Возможно есть еще что-то, что заставляло её так тревожиться за маму.Регрессировали в более ранний период — 8 месяц беременности мамы. Перед одним из самых важных событий в жизни девочки, появлением на свет — мама испытывала сильнейший страх от предстоящих родов.
У девочки — тоже страх (и это программирующее событие для её дальнейших достижений), но еще и чувство вины, что из-за её появления мама так сильно переживает и плачет. Это чувство пропитывает её на протяжении нескольких месяцев достигая пика к приближающимся родам…После проработки этого события. Клиента делится, что именно так она и чувствовала себя всю жизнь: «Как будто я все время извиняюсь перед всеми, за то что делаю. Всегда переживаю, что могу нанести вред своими действиями, кого-то потревожить, обидеть. Всегда старалась быть незаметной и очень послушной»…
Мозг это самый мощный компьютер, который для оптимального выживания выбирает лучшее из известных ему решений на момент стрессовой ситуации и реализует это решение всю дальнейшую жизнь. И в случае с девушкой, решение было замирать и быть незаметной в ситуациях, которые распознавались как потенциально опасные — эти ситуации можно образно обозначить как «НАЧАЛО».
Прошло некоторое время после сеанса, и по словам клиентки: «Теперь шагать вперед стало гораздо легче и приятнее. Ощущение и качество жизни стали совсем иными, появилась смелость и воодушевление идти вперед. Этот тормоз, который все время срабатывал просто ушел.»
Автор статьи: Ксения Краснова — психолог, гипнолог
