Александр , огромное спасибо за вчерашние практики , эффект ощутила в полной мере когда спать ложилась , в 1.30 ночи при том, что утром встала на йогу в 6.00 , абсолютно ясная голова , а когда глаза закрыла впервые увидела такое , яркие цветные и очень очень красивые орнаменты . Видимо такой эффект даёт микс дыхания и очищение через огонь . Ещё раз благодарю 😊🙏