Человеческое тепло и эмоциональная близость – одни из важнейших жизненных ценностей. Ощущая тепло дружеской или родственной поддержки, можно пережить любые неприятности и справиться с трудностями. Вспомните строки из песни Б. Окуджавы: «Возьмемся за руки друзья, чтоб не пропасть поодиночке». Эти слова передают саму суть человеческого общения и значение поддержки близких.
Однако встречаются люди, которые испытывают страх близости и отторжение эмоциональных контактов. Оказывается, причиной такого поведения может быть деструктивное родительское предписание «Не будь близким».
Как формируется предписание
Формирование любой деструктивной директивы – это довольно сложный и длительный процесс. Необходимо многократное повторение действий и слов, чтобы они закрепились в памяти ребенка, впечатались в подсознание и стали индивидуальными установками, управляющими поведением.
Что касается предписания «Не будь близким», то оно формируется двумя путями. Во-первых, как и в других родительских установках, важную роль играют речевые формулы, выполняющие функцию внушения.
- «Отстань!»
- «Не лезь ко мне!»
- «Не висни на мне!»
- «Что ты хватаешь меня – платье испачкаешь!»
- «Ты не маленький, чтобы тебя жалели!»
Во-вторых, не в меньшей степени на формирование этого предписания влияет холодное, отстраненное отношение родителей. Возможно, их самих так воспитали, и из поколения в поколения передавалась установка, что нежностью и лаской ребенка можно только разбаловать. И они демонстрируют свою холодность «в воспитательных целях», чтобы ребенок не вырос «нюней» и «размазней».
А иногда бывают и объективные причины, например, когда умирает кто-то из близких малыша, или просто уезжает надолго, и ребенок решает больше никого не любить и ни к кому не привязываться, потому что расставание очень болезненно.
Но в любом случае недостаток тепла и эмоциональных контактов тяжело переживается детьми, и у них формируется страх близости, убеждение, что любой эмоциональный контакт – это плохо и больно, что нужно держаться на расстоянии.
Влияние родительского предписания «Не будь близким» на поведение взрослого человека.
Выросшие под влиянием этого предписания люди часто становятся холодными и черствыми. Но это не их индивидуально-личностные черты, а маска – проявление страха близости. Как правило, такие люди тяжело переживают отчуждение и отсутствие эмоциональных контактов. Но, испытывая потребность в человеческом тепле, они не решаются сделать шаг навстречу, так как боятся, что их оттолкнут и опять прозвучат обидные и болезненные слова, которые они слышали в детстве. Уже тогда, будучи совсем маленькими, они оказались в эмоциональной изоляции и запретили себе стремиться к близости с другими людьми. Ведь когда тебя отталкивают, это так тяжело и больно, особенно если это твои родные.
Поэтому, став взрослыми, такие люди прячут свой страх и ранимость за внешней холодностью и отчужденностью. Так легче, ведь они не ждут от других снисхождения своим слабостям. Выросшим под влиянием предписания «Не будь близким» сложно заводить друзей, у них часто бывают проблемы с созданием семьи и с личной жизнью.
Страх близости: как от него избавиться
Можно ли избавиться от власти предписания, которое уже сформировало устойчивые паттерны поведения? Сделать это без помощи квалифицированного психотерапевта непросто. Но можно. Главное – это понимание истоков своего страха и недоверия к людям, то есть осознание, что причина не в них, а в вас. Точнее, в той родительской установке, которая с детства влияет на поведение, заставляет избегать близости и не доверять людям.
Если такое понимание есть, то стоит повнимательнее присмотреться к тем, кто вас окружает, проанализировать их отношение к вам. Может, они все же достойны вашего доверия? Вы уже взрослый человек, самостоятельный и достаточно уверенный в себе. Может, стоит рискнуть, выглянуть из своей раковины, сделать шаг навстречу? Ведь, скорее всего, большинство людей не желают вам зла, а кто-то может даже обрадоваться возможной близости с вами.
В том случае, если такой своеобразный «эксперимент» по сближению с людьми будет удачным (а он, скорее всего, именно таким и будет), жизнь повернется к вам совсем другой, позитивной стороной и станет более комфортной, теплой и солнечной.