Самогипноз – очень эффективное средство регуляции работы организма, релаксации и успокоения нервной системы. Он помогает решить разнообразные задачи, о чем было подробно рассказано в предыдущих статьях.
Поэтому сеансы самогипноза становятся популярными, и многие хотели бы научиться этой интересной и полезной для здоровья технике. Далеко не всегда есть возможность позаниматься индивидуально с гипнотерапевтом, но есть очень хороший выход – самогипноз онлайн.
Аудиосеансы, подготовленные и записанные профессиональным психологом и гипнологом Александром Красновым, позволят в полной мере освоить навыки погружения в транс и самовнушения.
Особенности онлайн-гипноза
Убеждение, что эффект от гипноза может быть только при непосредственном контакте с гипнотизером – миф. Доказано, что человек гипнотизирует себя сам, просто он повторяет мысленно формулы внушения, которые произносит гипнотерапевт.
Поэтому можно заниматься самогипнозом, используя аудиозапись, в режиме онлайн. Так удастся освоить много важных навыков, которые потом можно применять самостоятельно. Регулярные прослушивания аудиосеансов научат вас следующему:
- правильно входить в трансовое состояние, расслабляться, снимать нервное и мышечное напряжение;
- самостоятельно решать некоторые проблемы, связанные с нарушением деятельности нервной системы: избавиться от бессонницы и вредных привычек, нейтрализовать негативные последствия стрессов, обрести спокойствие и позитивный взгляд на мир;
- управлять дыханием, регулировать давление и сердцебиение;
- устанавливать контакт с подсознанием.
Самогипноз включает в себя и самовнушение, которое позволяет сформировать необходимые установки и регулировать психическое и физическое состояние организма. Аудиосеансы гипнотерапевта – это возможность получить работающие вербальные формулы самовнушения в готовом виде.
Наряду с общими проблемами нервной системы, самогипноз онлайн позволит решить и много частных задач.
Сеансы самогипноза онлайн
Если вас беспокоит какая-то конкретная проблема, то вы можете выбрать на сайте сеанс, подходящий именно вам. Вот примеры наиболее популярных аудиосеансов.
Гипноз от страха и тревог
На этом сеансе вы научитесь преодолевать страхи и справляться с тревогами самостоятельно. Прослушивание аудиозаписи благотворно влияет на психическое состояние, особенно на эмоциональную сферу. Вы можете, как решить проблему, связанную с каким-то конкретным страхом, так и использовать сеанс для снятия общего состояния тревожности или для профилактики.
Гипноз от страха перед паническими атаками
Панические атаки – одна из серьезных проблем современного человека. Паническое расстройство и само по себе проявляется весьма неприятно, и служит причиной развития соматических заболеваний и неврозов. Онлайн-сеанс не только нормализует ваше психическое состояние, уменьшит уровень тревожности и избавит от страха. Ежедневно прослушивая запись, вы научитесь самостоятельно предупреждать магические атаки с помощью самогипноза.
Гипноз для сна
Бессонница – часто встречающееся расстройство. Причина этого – все более ускоряющийся ритм жизни, нервные перегрузки и стрессы. Бороться с бессонницей с помощью химических препаратов не лучший выход. Самогипноз не только более эффективный, но и совершенно безвредный метод. Овладев навыками расслабления, погружения в транс и самовнушения, вы забудете о проблемах со сном.
Гипноз для глаз
Самогипноз помогает справиться не только с проблемами психики. Навыки расслабления и регулирования работы разных систем организма помогут, например, улучшить зрение. Ведь его качество во многом зависит от напряжения мышц.
Текст сеанса гипноза для глаз был разработан выдающимся отечественным психотерапевтом и гипнологом Л.П. Гримаком.
Гипноз для похудения
Мечту многих – избавиться от лишнего веса – можно легко осуществить, если регулярно слушать аудиозаписи сеанса «Гипноз для похудения». И это не фантазия. Самовнушение отучит переедать, сформирует потребность в занятиях спортом и поможет создать идеальный образ себя, как желаемый ориентир. Кроме этого, вы научитесь расслабляться, снимать напряжение и отдыхать.
Навыки аутотренинга
Кроме прослушивания онлайн-сеансов гипноза, на сайте вы можете научиться аутогенной тренировке – популярной методике восстановления равновесия всех систем организма. Разработанная еще в первой половине XX века немецким психиатром И. Щульцем, эта методика была адаптирована отечественным психологом Л.П. Гримаком. Аутогенная тренировка (аутотренинг) успешно применялась при подготовке летчиков-испытателей и космонавтов. На сегодняшний день – это самая эффективная техника саморегуляции и восстановления организма.
Преимущества онлайн-сеансов самогипноза
- Сеанс вы проводите в привычной, комфортной обстановке, в удобное для вас время.
- Находясь в расслабленном состоянии, фактически ничего не делая, вы приобретаете полезные навыки и знания.
- Вы сами можете выбрать тематику сеанса и периодичность прослушивания.
- Сеанс гипноза онлайн обойдется вам дешевле, чем визит к гипнотерапевту.
Нужно только помнить, что использование самогипноза, как и любое лечение, требует времени и терпения. Хотя улучшение состояние вы, скорее всего, почувствуете даже после одного сеанса, но для достижения устойчивого эффекта нужно 1-2 месяца регулярных занятий.
