Помните этот сексуальный голод и страсть вначале отношений, когда хотелось практически всегда и везде? Блеск в глазах, страстные поцелуи, возбуждение от взгляда и прикосновений…
Со временем страсть утихает, и у многих пар возникает вопрос — как вернуть сексуальное влечение?
Любовь живет три года?
Первое, что стоит понимать — с возрастом и развитием сексуальных отношений желание начинает утихать. Природа позаботилась о нашем размножении: пришел, увидел, возбудил, зачал, родил, взрастил, ушёл. В среднем бурная страсть длится до трёх лет. А всё, что дальше — уже забота ваша, а не природы.
Кто виноват и что делать?
Виноваты в этом наша привязанность, привычка и лень. Многие пары всё так же надеются на спонтанность сексуального желания, на то, что «как-нибудь-само» и что всё будет как раньше. Или верят в то, что если встретить «того самого человека», всё сложится автоматически. Правда в том, что для того, чтобы желание и интерес не угасали, важно их поддерживать и уделять им внимание.
Как вернуть сексуальное влечение?
- Найдите время для вас двоих. В бытовых задачах и рабочих вопросах важно буквально вписывать время для общения вместе. Важно не «каждую субботу в 10.00 у нас секс, хочешь или не хочешь», а каждый день мы находим немного времени для общения, и каждую неделю мы планируем побыть вдвоём вне бытовых задач. А там – как будет вам угодно: кино, прогулка, разговор за чаем, свидание в кафе или секс.
- Уделяйте внимание ласкам. Некоторые люди сначала чувствуют возбуждение, а затем уже начинают направлять их на партнёра. Но многим нужны сначала соблазнение, прикосновения, поцелуи, чтобы возникло возбуждение как реакция на стимулы. Не стоит ждать, чтобы возбуждение пришло само, если вы можете получить удовольствие и включить влечение в процессе прелюдии.
- Помните о том, что привлекает вас в партнёре. Многие часто концентрируются на негативе и неурядицах, смещая фокус внимания с привлекательных черт на неприятные особенности. Попробуйте посмотреть на партнёра новым, влюбленным взглядом – что вам нравится, чем вас когда-то давно привлёк этот человек, что в нём сексуального. Конечно же, мы говорим о здоровых и безопасных отношениях, а не о том, чтобы закрывать глаза на очевидные проблемы в отношениях.
- Не требуйте от себя секса. Бывают периоды, когда секса просто временно не хочется – по состоянию здоровья, в стрессе или в периоды ссор и обид. Бывает также, что интимная близость вызывает дискомфорт, боль. В эти моменты важно не заставлять себя через силу имитировать восторг и возбуждение, иначе секс становится напрямую связан с негативными эмоциями. Чтобы понять, как вернуть сексуальное влечение, очень важно сначала разобраться в причинах и решить проблему, приступая к сексу, близости, ласкам с удовольствием и желанием.
