«Почему я постоянно спешу, хочу все и сразу?» – удивленно спрашивает человек и, не дождавшись ответа, не успев даже поразмыслить над своим вопросом, убегает, чтобы успеть куда-то, взяться за новое дело, начать другой проект. Человеку кажется, что он может не успеть получить что-то нужное от жизни, ему не терпится высказать свои не до конца оформившиеся мысли, доказать свою правоту, обогнать того, кто случайно оказался впереди. По такой хаотичной, беспорядочной торопливости можно узнать человека, на которого действует родительская установка «Спеши».
В чем особенности этой установки
Предписание «Спеши» было выделено Тайби Кэлером в числе пяти других драйверов – доминирующих родительских контрприказаний, которые должны формировать у ребенка позитивные модели поведения. Такие модели хоть отчасти и полезны, но играют роль сценариев поведения, которые ограничивают свободу личности и возможности выбора того или иного поступка.
Драйверы, как любые родительские установки, формируются в детстве и прочно закрепляются в подсознании человека. Так, на формирование установки «Спеши» оказывают влияние родительские фразы, подобные этим:
- «Не копайся! Что ты как рохля! Давай быстрее».
- «Торопись, а то ничего интересного не достанется!»
- «Поторопись, никто тебя ждать не будет».
- «Молодец! Ты сегодня выполнил задание быстрее всех!»
- «Давайте наперегонки. Кто быстрее?»
Своим поведением, деятельностью родители тоже задают соответствующий ритм. С одной стороны, приятно смотреть на такую энергичную, подвижную, всюду желающую успеть семью. А с другой – подобная торопливость явно вредит качеству дела. Для ребенка в такой семье важно успеть как можно больше, сделать все быстрее, а не качественнее. Эти дети редко хорошо учатся, зато первыми заканчивают писать сочинение или делать контрольную работу.
И это выводит их из себя – получается, что первые, не значит, лучшие. А ведь они должны быть лучшими. «Хочу все и сразу!» — эти слова становятся девизом таких людей с самого раннего детства. И только став взрослыми, они могут на минутку остановить гонку и задать себе вопрос: «Почему я все время спешу?»
Установка «Спеши»: негативное влияние на поведение и психику
Торопливость, стремление сделать все «прямо сейчас» плохо влияет не только на конечный результат деятельности, но и повседневное поведение людей. Такие «торопыги» суетливы, они постоянно «на нервах», так как боятся что-то не успеть, сделать не вовремя. В разговоре они спешат высказать все сразу, часто перебивают не только собеседника, но и самого себя, в страхе, что забудут сказать какую-то очень для них важную мысль.
Это вызывает проблемы в социальном плане, такие люди быстро утомляют, начинают раздражать и воспринимаются как ненадежные партнеры. К тому же «торопыги» и других все время подгоняют, заставляют спешить даже тогда, когда в этом нет необходимости.
Постоянная гонка, которая неизбежно сопровождается ошибками, проблемами в решении задач, сложностями в общении, вызывает нервное напряжение. А оно выливается в неврозы, панические атаки, фобии, то есть заболевания нервной системы.
Что делать, если у вас возник вопрос: «Почему я все время спешу?»
Самый простой и очевидный ответ: перестать спешить, притормозить, выдохнуть, подумать о жизни. Но такой совет проще дать, чем выполнить, потому что родительские установки закрепляются на уровне подсознания и управляют поведением человека даже вопреки его желанию.
Но если вы осознали свою «неправильную», излишнюю торопливость, то это уже хорошо. Хоть полностью избавиться от власти родительских предписаний очень сложно, но можно постараться научиться регулировать свое поведение.
Хорошо помогают снять излишнее возбуждение и нервное напряжение различные практики релаксации, например, аутогенная тренировка или сеансы самогипноза. Научиться этим техникам можно у практикующего их психотерапевта или же при помощи видеороликов, записанных специалистом. Подобные техники релаксации, имеющие многовековую историю, позволят вам научиться регулировать не только свое поведение, но и физическое состояние.