«Вся наша жизнь – борьба». Слышали такое высказывание? Или, может, вам это говорили родители, чтобы настроить на достижение цели. А сколько разных афоризмов и поговорок связано с идей о том, что невозможно добиться желаемого, не приложив максимальных усилий. Но на деле такие усилия на грани срыва часто приводят к тому, что люди испытывают перенапряжение и чувство неудовлетворенности. А виной всему родительская установка «Старайся изо всех сил».
Как формируется установка
Предписание «Старайся изо всех сил» относится к драйверам, то есть к позитивным, стимулирующим родительским директивам. Кажется, что может быть плохого в рекомендации родителей прилагать максимум усилий в любой деятельности? Ведь это позволит не только достигнуть цели, но и стать мастером, настоящим профессионалом и просто трудолюбивым, упорным человеком. Убеждение в пользе такого предписания звучит в следующих фразах родителей, которые многие из нас слышали в детстве.
- «Терпение и труд все перетрут».
- «Надо стараться!»
- «Плохо получилось? Значит, не старался».
- «Неважно, чего ты хочешь добиться, главное – усердно трудиться».
- «Без усердия ничего хорошего не получится».
- «Без труда не выловишь и рыбку из пруда».
Установка «Старайся изо всех сил» настраивала ребенка на тяжелый, часто неблагодарный труд и постоянную борьбу за выживание, в которой нет радости творчества и удовлетворения полученным результатом. Ведь в родительских предписаниях делается акцент не на результат, а на процесс труда. Да и сами родители часто своей жизнью демонстрируют ребенку необходимость усердно и тяжело трудиться. Настоящая работа, с их точки зрения, не может приносить удовольствие.
Ребенок как губка впитывает родительские наставления и с детства настраивается на то, что любой труд должен быть тяжелым, а значит, неприятным. Малыш не умеет радоваться конечному результату, так как он для него не имеет значения.
Поэтому став взрослыми, такие люди часто испытывают эмоциональное перенапряжение и чувство неудовлетворенности. Ведь разрядка в радости от достижения цели у них отсутствует.
Проявление установки «Старайся изо всех сил» в поведении взрослого человека
Вы обращали внимание на лица людей, спешащих утром на работу? Это лица мучеников, обреченных на тяжкий и неприятный труд. Они мрачные, хмурые и напряженные. Даже вид улыбающегося человека вызывает недоумение. Эти «мученики» испытали в детстве воздействие установки «Старайся изо всех сил». Вот они и стараются, ведь, с их точки зрения, труд – это тягостная обязанность, он не может радовать, тем более приносить удовольствие.
И они не стремятся что-то изменить в жизни, например, найти работу по душе, заняться чем-то интересным. Причем часто даже зарплата или прибыль здесь не играет главной роли. Главное – это приложенные усилия. А достигнув результата, люди не испытывают удовлетворение, потому что им кажется, что они мало старались. И они бросаются в новый проект, хватаются за новое дело, не успев даже порадоваться результатам предыдущего.
Состояние постоянного эмоционального перенапряжения и чувство неудовлетворенности часто становятся причиной неврозов и депрессий. Но даже эти нервные заболевания люди, выросшие под влиянием такой установки, воспринимают как должное, как неизбежные неприятности и продолжают стараться и выполнять свою работу и свой долг. Иногда у них случаются все же нервные срывы, выливающиеся в увлечение алкоголем или в переедание, которыми люди словно награждают себя за тяжкую работу.
Можно ли преодолеть эту установку
Полностью отменить сформированный в детстве драйвер нельзя, но можно извлечь из него пользу. Ведь трудолюбие и упорство – это хорошие качества. Нужно только найти такую деятельность, которая бы приносила удовольствие. Занимаясь любимой работой, вы научитесь радоваться не только ее результатам, но и жизни в целом. Она заиграет для вас новыми, яркими красками.
Обращая внимание на результат деятельности, стоит понять, что идеального не бывает. И научиться радоваться любому результату, любой мелочи. Это непросто. Если справиться с эмоциональным перенапряжением самостоятельно не удается, то нужно обратиться к психотерапевту или психологу, работающему с родительскими установками.