Медитация Красноярск

Постоянное недосыпание испытывает практически каждый человек. Хлопоты, заботы, стрессовые ситуации, депрессии, страхи и комплексы, различные неврозы – это то, что окружает современного человека. А когда испытываешь такое перенапряжение, кажется, сил уже не хватает. Но, в конце концов, это перенапряжение нужно как-то снимать и пополнять жизненные силы. Для этого и предназначена уникальная методика глубочайшего расслабления  медитация йога-нидра. В Красноярске регулярно проходят классы йога нидры.

Эффективность медитации

Йога-нидра – это духовное познание себя, познание своего тела и разума. Это своего рода сон во время бодрствования. В результате медитации:

— улучшается работа мозга;

— активизируется мозговое кровообращение.

— улучшается настроение;

— происходит избавление от внутренних страхов и негативных впечатлений;

И это не еще не весь перечень достоинств. Исследования в данном направлении продолжаются.

Эта в своем роде – уникальная медитация. Красноярск один из немногих городов, где можно посетить классы йоги-нидры, которые проводит психолог, гипнотерапевт, инструктор йоги – Александр Краснов

Практика йога-нидра

Для медитации совсем не важно, какой у вас уровень подготовки.

Слушая голос инструктора, вы лежите на полу  в Шавасане. В процессе практики происходит полное, постепенное расслабление всего тела. Час занятий йогой-нидрой может заменить четыре часа здорового сна. Нежелательные, побочные эффекты при выполнении практики – отсутствуют.

При занятии йогой-нидрой в жизни человека начинают происходить положительные изменения,  человек становиться более уравновешенным и целеустремленным.

Для посещения медитации в Красноярске вы можете записаться по телефону +79232835333