Друзья! Выкладываю запись еще одного аутотренинга. Данный вариант аутотренинга, продолжительностью 10 минут позволяет выполнять тренировки, как дома, так и на работе. Можно слушать несколько раз вдень. Целью данного аутотренинга является: -снижение уровня тревожности;-укрепление нервной системы;-активизация работоспособности; Результатом регулярного прослушивания данного сеанса аутотренинга будет: — развитие навыка глубокого мышечного расслабления;— нейтрализация негативной реакции организма на стресс;—…

Когда бушует идеальный шторм в мировой экономике, СМИ нагнетают тревоги и страхи. Когда нужно сидеть дома, а на улице весна — медитируй! Наполняй себя, близких и весь мир любовью! Медитация «Наполнение любовью» ключ к внутренней гармонии и психологическому комфорту. Практика йога-нидры, создана мастером тантры и йоги Свами Сатьянандой Сарасвати. Йога-нидра мягко и эффективно помогает восстановить…

Я прочитала много книг по психологии. Каждый день, смотря в зеркало повторяю: «Я люблю и принимаю себя!» Почему я все равно не могу принять и полюбить себя?_____________________________Случаи из практики: Когда я родилась, мой папа ушел в запой, он хотел мальчика. ……Когда я была беременна тобой, папа вел себя плохо, а за мной ухаживал очень красивый…