Тренинг «Эволюция тела» стал для меня эволюцией разума. После тренинга я стала более осознано относится к еде которую ем, ее количеству и качеству. Испытываю ли я чувство голода? достаточно ли мне съеденного? что я сейчас хочу заесть? — эти вопросы теперь всегда со мной. Они помогли избавится от 4 кг. Маленьким потрясением для меня стало то, что сладкое перестало приносить удовольствие. Я позволяю себе вкусняшку, но радости и удовольствия как раньше они мне не приносят, так как заедание проблемы стало очевидно.Так же после тренинга использую простые упражнения для снятия стресса, перед сном слушаю гипноз Александра. В моей жизни появился бег и утренняя зарядка. У меня есть виденье того какой я хочу быть и план как этого добиться.