Хатха йога. Красноярск

О практике

Хатха-йога – это популярное направление классической йоги. Именно на его основе появилось и развилось большинство современных направлений йоги. Само по себе слово «хатха» состоит из двух санскритских корней: «ха» – переводится как «солнце» и символизирует мужское начало и «тха» – переводится как «луна» и символизирует, соответственно, женское начало. Таким образом, данное направление йоги нацелено на гармоничное объединение двух начал и раскрытие в каждом человеке его потенциала. По другой трактовке «хатха» переводится как «исполненный силы».

Хатха-йога практикует упражнения, комплексно воздействующие на организм. Занимаясь данной практикой, можно замедлить процессы старения, повысить эластичность мышц и суставов, привести мышцы в тонус (а при необходимости и неплохо их проработать), похудеть и просто расслабить весь организм.

Йога — это практическая философия. Шаг за шагом она помогает взглянуть в лицо реальному миру и в то же самое время развиваться духовно. Йога создает равновесие между эгоистичным счастьем мира и счастьем, которое человек распространяет вокруг себя.

Беллур Кришнамачар Сундараджа Айенгар

Занятия проводит Ксения Краснова – сертифицированный инструктор хатха-йоги

Занимается йогой с 2004 г.

В 2009 г. Закончила годовой курс для преподавателей в Аштанга йога центре (Москва), получила диплом основного уровня и Международный сертификат федерации йоги (International yoga federation).

Обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (Тамил Наду, Индия) — традиция Шивананда йоги,

Андрея Лаппы — универсальная йога.

Леонида Гарценштейна – йога терапия позвоночника и сукшма вьяяма.

Бал Мукунд Сингха — традиция Дхирендры Брахмачари.

Михаила Константинова (Москва) – Аштанга виньяса йога.

Особенности практики

Особое внимание уделяется отстройке положения тела в асанах и правилам травмобезопасности.

Практика включает в себя классические элементы работы с дыханием, проработку суставов и основных направлений подвижности в теле (в силовом и гибкостном аспекте), а также работу с вниманием, техники медитации и глубокого расслабления.

Занятия проходят с 18:30 до 20:00 по понедельникам и средам
Красноярск, левый берег, центральный район , Центр гармоничного развития  «Ом»,

адрес: Красноярск, пр. Мира 46а

Запись по телефону: +79069738842