В том мире никто не спросит у меня: «Почему ты не был Моисеем?» Спросят другое: «Почему ты не был Зусей?»
Рабби Зуся из Анниполи
Работа с запросами смысла жизни и самореализацией самые непростые в моей практике. Несмотря на то, что я имею профильное образование по смыслоориентированной психотерапии Виктора Франкла.
Чаще клиент обращается к психологу, когда нужны кардинальные изменения в жизни, происходит это на фоне депрессии, потери работы, развода, эмоционального выгорания, кризиса среднего возраста.
Пока человек не дошел до точки, за которой он не видит будущего, он ходит на марафоны, тренинги, посещает астрологов, читает книги.
Только, когда возникает ощущение, что ничего не помогает, возникает чувство безысходности, тоски, человек обращается к специалисту.
Обращается, когда уже нет никаких надежд.
В результате сложившейся ситуации, возникают следующие подводные камни, мешающие достижению цели клиента.
Первая сложность — человек ждет от первой консультации мгновенного эффекта, которого в случае запроса «смысл жизни» или «самореализация» быть не может. Самореализация — это процесс, который достаточно протяжен во времени.
Вторая сложность – человек думает, что его проблема в том, что он чего-то не знает и, если я скажу ему что-то важное, его жизнь сразу измениться.
Конечно, после первой встречи я даю развернутый ответ, о том, с какими ограничивающими убеждениями нужно работать и как это делать. Но поскольку процесс проработки «блоков», растянут во времени, то сделать это без поддержки специалиста для многих клиентов очень сложно.
Третья сложность – ощущение того, что я все это знаю и мне это не помогло. Зачастую после тренингов и, особенно, онлайн-марафонов, где дается много теории и домашних заданий, есть чувство, что я все знаю, я все это уже делал и мне не помогло.
Происходит это, т.к. не учитываются индивидуальные особенности и не проводится глубинный анализ. Такой формат не предполагает индивидуальных занятий гипноанализом и использование других эффективных психотерапевтических методов.
Поэтому, если вы располагаете возможностью и временем для индивидуальной работы со специалистом, я рекомендую выбрать психолога, который вам подходит, набраться терпения и вместе работать над вашим запросом.
В качестве примера, как это может быть, история Натальи, с которой мы работали 6 месяцев. Наталья обратилась для того, чтобы преодолеть депрессию и наладить отношения с мужчинами.
После окончания университета в Омске, Наталья вернулась к себе на малую родину, в небольшой сибирский город и уже несколько лет работала по специальности. Наталья бухгалтер.
В ее жизни, на первый взгляд, все хорошо, она получила хорошее высшее образование, у нее есть стабильная работа, она встречается с молодым человеком.
На протяжении нескольких лет — апатия, нет желания работать по специальности, чувство бессмысленность жизни.
С молодым человеком так же есть проблема, она не уверена, что они подходят друг другу. Хуже всего то, что так происходит почти со всеми мужчинами, с которыми она пыталась строить отношения.
В результате работы выяснилось, что Наталья не понимает, чего она хочет от жизни, у нее нет виденья своего будущего.
Сложность такого запроса заключается в том, чтобы вместе с клиентом прийти к тому моменту, когда он скажет: «Я понимаю, что мне мешало видеть смыслы в моей жизни, осознаю свои уроки. Я уже начал делать то, что хочу, чувствую себя наполненным и знаю, как преодолевать трудности, с которыми могу столкнуться».
Наталья с детства была лишена возможности принимать самостоятельные решения, которые за нее принимала мама и потребовалась длительная работа по развитию навыков слышать себя, чувствовать свое тело. Это работа со страхами, проработка родового сценария и телесные практики.
С течением времени, Наталья «вспомнила» свою детскую мечту — делать людей красивыми. Вместе мы проработали страх не соответствовать ожиданиям родителей. Научилась слышать свое тело и общаться с мужчиной, который ей действительно нравится, а не просто нужен, чтобы она не чувствовала себя одинокой.
Мы завершили работу с Натальей, когда она окончила обучение в одной из лучших школ макияжа в России, и начала работать в этой сфере в Москве. Теперь она «видит» свое будущее и полна энергии.
Конечно, это не означает, что в ее жизни не будет сложностей. Но одно дело — это преодолевать сложности, когда у тебя нет цели и мотивации. И совсем другое, когда паруса твоего брига наполнены ветром, ты знаешь, зачем живешь и каждый день раскрываешь собственные таланты.
Больше 10 лет я работал руководителем, поэтому для меня важен результат, а не только ощущения.
Особенность моего подхода можно описать в трех тезисах:
- Я считаю, что только системная и продолжительная работа над собой приводит к кардинальным изменения в жизни. Моя задача сократить этот срок для вас, за счет применения эффективных методов психотерапии.
- Ваша жизнь обретет смысл, вы будете чувствовать себя самореализованным человеком, если начнете реализовывать свои таланты (потенциал, заложенный в вас вселенной), а не то, что хотели от вас ваши родители, общество. Моя задача вместе с вами открыть его в вас и освободиться от ограничивающих убеждений.
- Жизнь часто изобилует сложностями. Я помогаю вам начать рационально относиться к стрессам, проживать их, как уроки в своей жизни.
В своей работе я использую гипноанализ, экзистенциальный анализ, логотерапию, телесно-ориентированную терапию, коучинг.
Я сопровождаю вас в течение всего пути к цели. Вместе мы прорабатываем страхи. Работаем с вашим прошлым (регрессивный гипноанализ) и будущим, постепенно убирая установки и ограничения. Вместе преодолеваем стрессы, разочарования, учимся реагировать на них рационально, работаем над самооценкой.
Когда ваше эмоциональное состояние пришло в норму и цель достигнута, мы завершаем работу. Для этого, как правило, необходимо от 3 до 12 месяцев совместных занятий.
Если же вы хотите пройти путь самостоятельно, но вам недостает понимания того, с чего начать и что делать, вы можете пройти разовую консультацию.
Разовая консультация продолжительностью 2-3 часа позволяет проанализировать причины тех сложностей, с которыми вы столкнулись, дать вам рекомендации и методы работы над собой.
Вы можете задать мне вопросы или записаться на прием по телефону +79161594276
Психолог Александр Краснов
