Поскольку чисто физиологически для возбужденного мужчины достаточно буквально нескольких фрикций, чтобы эякулировать, а вот для психологической удовлетворенности обоим партнёрам нужна намного большая продолжительность секса, возникает вопрос – как же увеличить продолжительность полового акта?
Ответ на этот вопрос искали издревле. Что только не использовалось, начиная от волшебных зелий и корешков, заканчивая современными препаратами и хирургическими вмешательствами.
Слишком быстрая эякуляция у мужчин может иметь под собой множество причин – как физиологических, так и психологических. Соответственно, чтобы выбрать метод продления полового акта, важно понимать корень проблемы и искать пути её решения.
- Укрепление мышц тазового дна. Регулярно выполняя упражнения Кегеля, ведя активный образ жизни, мужчина улучшает кровообращение и усиливает работу интимных мышц, сокращая которые можно остановить приближающийся оргазм и увеличить продолжительность полового акта
- Тренировка выносливости. Правильная мастурбация с акцентом на максимально продолжительное воздержание на пике удовольствия от оргазма снижает излишнюю чувствительность и обучает контролировать своё удовольствие, продлевая секс
- Эрекционные кольца и лассо. Простые в использовании секс-игрушки надеваются на основание эрегированного члена, препятствуя оттоку крови и слегка пережимая семявыводящие каналы, что помогает удерживаться от эякуляции дольше привычного
- Пролонгаторы с анестетиками. Гели, спреи, мази, которые наносятся на уздечку и головку полового члена, снижают излишнюю чувствительность полового члена. Также существуют презервативы с продлевающим эффектом. Важно помнить, что если средство попадает на слизистую влагалища, чувствительность снижается и у женщины, поэтому важно протереть салфеткой средство через 3-5 минут после нанесения
- Хирургические вмешательства. В некоторых случаях врач может назначить хирургическую операцию на уздечке члена для того, чтобы убрать излишнюю чувствительность полового члена.
Многие мужчины использую различные хитрости для продления полового акта – думают на отвлеченные темы, сильно напрягают мышцы промежности, приостанавливают фрикции на некоторое время или замедляются, чтобы снизить волну возбуждения. Всё это требует некоторого навыка и опыта, поэтому так важно тренировать свою выносливость в сексе.
Но важно также помнить о том, что преждевременная эякуляция может иметь не только физические, но и психологические проблемы, о чём мы уже писали ранее. В таком случае важно проанализировать историю своей половой жизни, вспомнить своё детство и первый сексуальный опыт, отследить своё отношение к сексу и к проявлению мужской агрессии, свои установки в сексуальной сфере. Визит к сексологу также поможет разобраться в психологических причинах и научиться контролировать продолжительность полового акта.
