Без обид, но…
Одна из тех фраз, слыша которую, мы знаем, что впереди последует что-то определённо неприятное или оскорбительное.
- У всех вкус разный, но я б такое не надела…
- Ты конечно смелая! Я бы на твоём месте очень комплексовала по поводу… (веса, формы носа, роста и т.д.)
- Не волнуйся, ты встретишь свою «половинку»! Не всем же нравятся худые…
- Какие смышленые дети у вас! Наверное в папу пошли? (обращение к маме детей)
- Машину новую купили?! Разбогатели что-ли?
Чаще всего такие выражения сопровождаются улыбкой, чтобы гадость прикрыть каким-то комплиментом 🤡 Человек не проявляет свои истинные чувства и намерения прямо, а использует обходные пути, при которых он добивается нужного результата.
Отрицая свою теневую стороны и такие эмоции как раздражение, злость, зависть, отвращение и т.д., мы подавляем в себе эти негативные эмоции, которые рано или поздно выстреливают в виде пассивной агрессии.⠀
Как понять, склонны ли вы к скрытой агрессии? Пассивная агрессия может иметь различные формы, но часто это провокация и манипуляция, внушение чувства вины и стыда.
Ниже некоторые примеры пассивной агрессии в нашей повседневной жизни:
1. Молчание и игнорирование:Это может встречаться в различных проявлениях, когда человек отказывается говорить или общаться с другими людьми, медленно изводя свою «жертву». Вместо того, чтобы обсудить, высказать своё мнение, показать свои чувства.
2. Сарказм:Колкие шуточки, которые преподносятся как чувство юмора. Обиделся? Шуток не понимаешь что-ли?
3. Чувства под замок:»Я не обиделась!», «Всё в порядке!», «Тебе показалось!»… Фразы, которые произносятся противоположно их значению, всем своим видом указывая на подавленную обиду.
4. Обесценивание:Чаще всего это происходит от чувства зависти. Поэтому цель принизить, обесценить выбор, достижения человека.
5. Навязать чувство вины:»Как нибудь справлюсь сама! Не волнуйся!», «Здорово, молодцы, отдохнули! А я света белого не вижу из-за навалившихся дел!» Неумение, нежелание просить о помощи проявляется в навязывании человеку чувства вины из-за того, что он самостоятельно не предложил свою помощь.
Ну что, встретили знакомые пункты? Что же стоит за пассивной агрессией и как не стать её жертвой?
💬 Приглашаю вас раскрыть эту тему на семинаре-супервизии «Как отстаивать свои личные границы с удовольствием? Глубинные причины агрессии и чувства вины.». Завтра, 21 апреля в 20:00 по мск. Регистрация здесь. До встречи!