В качестве метода лечения гипноз используется психологами уже полторы сотни лет. Долгое время его практиковал и Фрейд, успешно излечив огромное количество пациентов, и сейчас многие психологи используют гипноз как один из самых эффективных способов помочь своим клиентам в решении их проблем.
Гипноз решит все мои внутренние конфликты?
Нет, гипноз — не панацея, он обычно является частью комплексной программы, разработанной психологом. Даже первый прием гипнолога часто приносит впечатляющие результаты, решая проблему за один сеанс, но полагаться на этот метод как на средство от всех болезней не стоит.
Как помогает гипноз?
Он приоткрывает дверь в подсознательное, помогая познать себя, выяснить корни того, что беспокоит. Существует также регрессивный гипноз, который находит и разрешает проблемы детства вплоть до внутриутробного периода.
Гипноз — это своеобразный транс, в который психолог погружает клиента. Это пограничное состояние между явью и сном, “сон наяву”. Во сне подсознательное не подавляется нашим контролем и все то, что по-настоящему нас беспокоит, беспрепятственно выходит наружу.
На сеансе психолог помогает человеку наладить общение с подсознательным, и при необходимости корректирует проблему, прорабатывая ее с помощью специальных психологических техник.
В каких ситуациях нужен прием гипнолога и есть ли противопоказания?
Чаще всего гипноз применяют для борьбы со стрессом, болями, депрессией, фобиями, тревожным состоянием. Также он помогает при речевых расстройствах, социофобии, и в целом помогает улучшить качество жизни: избавиться от страхов, наладить отношения с близкими, избавиться от зависимостей, сбросить вес и стать здоровее, выйти из порочного круга замкнутых моделей поведения и установок.
Гипноз часто помогает посмотреть на проблему под другим углом, расширяя наши горизонты. Он способен проникнуть в защищенные уголки сознания и докопаться до сути проблемы, чтобы решить ее.
По поводу противопоказаний, гипноз лучше не использовать во время очень тяжелых состояний, при галлюцинациях, эпилепсии, нежелательно использовать его и при высокой температуре.
В каких случаях прием гипнолога будет наиболее эффективным?
По моему опыту — в том случае, если клиент искренне хочет себе помочь. Если человек идет на контакт со специалистом, придерживается рекомендаций и прилагает усилия к тому, чтобы улучшить свое состояние, гипноз будет наиболее результативным.
В сущности, это касается любой другой психологической техники. Разницы нет. Одним из самых важных факторов в процессе терапии является настрой клиента: ни один психолог не сможет помочь тому, кто сам не хочет ничего менять, или ждет, чтобы его “спасли”.
Вместе с тем, вытащить себя из болота за волосы, как барон Мюнхгаузен, невозможно. Для того, чтобы решить проблему внутри себя, нужна поддержка извне, и качество этой поддержки — второй ключевой фактор на пути к выздоровлению.
О предрассудках: можно ли манипулировать человеком, которых находится в состоянии гипноза?
Медицинский гипноз в корне отличается от сценического. Он гораздо мягче, и преследует совершенно другие цели.
В любом случае, невозможно под гипнозом заставить делать человека то, что претит его натуре. Например, на сеансе он не станет отвечать на некорректные вопросы — даже в состоянии гипноза остается психологический фильтр, который в случае любых недобросовестных манипуляций со стороны гипнотизера либо погрузит человека в глубокий сон, либо вытянет его из состояния транса.
Тем не менее, легкомысленно относиться к гипнозу не стоит: при всей его безопасности он может навредить, если использовать его непрофессионально. Паяльник в руках ребенка — тоже опасная вещь.
В остальном гипноз (если вы попали на прием гипнолога-профессионала) — это один из самых безопасных и эффективных методов лечения.