Нервная система
За 12 движений Сурья намаскар позвоночник систематически растягивается и сжимается в максимальных пределах, стимулируя кровообращение на всем протяжении и во всех нервных сплетениях. Периферическая нервная система, которая отходит от центральной нервной системы, состоит из двух частей: произвольной и непроизвольной. Произвольная система, или сомато-моторная, управляет функциями тела, находящимися под сознательным контролем, такими как большинство мускульных движений. Непроизвольная система управляет такими функциями, над которыми человек обычно не имеет контроля. Биение сердца, дыхание, секреция желез и функции почти всех внутренних органов регулируется согласно потребностям тела с помощью импульсов, передаваемых через нервы непроизвольной системы.
Непроизвольная система состоит из двух противоположных подсистем: симпатической и парасимпатической. Их сбалансированное взаимодействие поддерживает нормальное здоровье. Однако у современных людей есть тенденция к разбалансировке нервной системы, дисгармонии в ее работе. Сурья намаскар настраивает нервные токи, стимулируя внутренние органы, которые могут быть уподоблены цветкам на конце стебля (нерв) растения. Она натягивает нервы, работает со спинным мозгом и поднимает прану, которая активизирует головной мозг. После практики вы можете чувствовать свое тело звенящим от энергии. Вся нервная система активизируется и начинает просыпаться.
Фрагмент из книги «Сурья Намаскара», автор: Свами Сатьянанда Сарасвати
