Сейчас ваша корзина пуста!
Йога-нидра для беременных
🧘♀️🤰 Йога-нидра для беременных: путь к гармонии и спокойствию 🌟
Приветствую вас, дорогие будущие мамы! Я – гипнотерапевт, и сегодня хочу рассказать вам об удивительной практике йога-нидры, которая может стать вашим верным помощником во время беременности.
Йога-нидра, или “йогический сон”, была разработана в середине XX века Свами Сатьянандой Сарасвати. Это мощная техника расслабления, сочетающая в себе элементы медитации и самогипноза. 🧠💆♀️
Регулярная практика йога-нидры (минимум 2-3 месяца) способна:
– Снизить уровень стресса и тревожности
– Улучшить качество сна
– Повысить осознанность и связь с вашим малышом
– Подготовить вас к родам физически и эмоционально
Наш видеоролик поможет вам освоить эту технику в комфортной домашней обстановке. Помните, что каждая практика – это шаг к более спокойному и осознанному материнству. 🌈👶
Не забудьте поделиться своими впечатлениями в комментариях! Ваш опыт может вдохновить других будущих мам на этом прекрасном пути.
Для получения новых сеансов гипноза и медитаций приглашаю вас присоединиться к моему телеграм-каналу https://t.me/AleksandrKrasnovPsiholog Здесь вы найдете еще больше полезных практик, медитаций и советов для гармоничной и осознанной жизни! 😊
#йоганидра #беременность #медитация #осознанноеродительство #гипнороды #пренатальнаяйога #релаксация #здоровьебеременных