#медитация#самооценка
Практика медитации способствует:
▪️формированию чувства принятия себя;
▪️развитию безусловной любви к себе;
▪️повышению самооценки;
▪️снижению уровня тревожности;
▪️переходу к глубокому сну.
Рекомендую работать с медитацией перед сном в течение 1-3х месяцев, ежедневно или через день.⠀
🎧 Слушайте медитацию бесплатно на моём канале в телеграм.