Прислушайтесь к себе. И обратите внимание на свое состояние. Вы полностью спокойны или напряжены? Вы расслаблены или словно натянутая пружина?

 

А вы хотели бы получить инструмент, который позволит вам всего за 10 минут успокоить свою нервную систему, расслабиться, отдохнуть и  по воздействию на организм, сравнимый с одним часом дневного сна?

В этой статье вы найдете аутотренинг для успокоения нервной системы, который поможет вам снять лишнее напряжение и повысить качество вашей жизни. Ощутить душевное равновесие, управлять своими эмоциями и с легкостью справляться даже с экстренными ситуациями.

 

Из-за высокого темпа жизни, различных стресс-факторов, проблем и ежедневных забот нервы натягиваются, как струна, и мы становимся максимально восприимчивыми к любому внешнему раздражителю.

 

Когда наша нервная система находится в состоянии перенапряжения:

— Снижается работоспособность. Либо, наоборот, мы можем ощущать перевозбуждение и переделать огромное количество дел, а затем на сутки теряем желание и возможность заниматься работой/домашними делами.

— Ухудшается сон (вплоть до появления хронической бессонницы).

— Мы становимся раздражительными и можем «взорваться» от любой мелочи.

— Даже незначительное событие может надолго выбить нас из колеи.

— Появляется внезапное и без явных на то причин чувство страха или панические атаки.

 

Состояние нервной системы влияет на нашу стрессоустойчивость и на реакцию на любой внешний раздражитель. Именно поэтому нам так важно научиться быстро и естественно успокаивать нервную систему. Возвращать себе душевное равновесие, спокойствие и гармонию.

 

Чтобы помочь своему организму отдохнуть, а нервной системе – успокоиться, нужно отключить логическое мышление, устранить влияние окружающего пространства и полностью погрузиться в себя. В мир своих образов, ощущений, звуков… И один из самых простых и естественных способов погружения в это состояние – аутотренинг.

Вы просто следуете за моим голосом и за своим воображением. А в это время ваша нервная система расслабляется. Отдыхает.  И восстанавливается после насыщенного событиями дня.

 

Используйте этот аутотренинг для успокоения нервной системы, и очень скоро вы заметите, насколько стабильнее становится ваше эмоциональное состояние. Насколько легче вы справляетесь с теми вопросами, которые раньше вызывали приступ паники. Насколько спокойнее вы реагируете на различные события в вашей жизни и сохраняете способность принимать взвешенные рациональные решения даже в критических ситуациях. И насколько крепче становится ваш сон.

 

Примите удобное положение. Включите бесплатный аутотренинг для успокоения нервной системы. И получите ощутимые результаты уже после первого сеанса.

Позаботьтесь о своей нервной системе. Помогите ей расслабиться с помощью этого аутотренинга. И очень скоро вы сами удивитесь, насколько внутреннее спокойствие может на самом деле повлиять на качество нашей жизни.