Иногда можно наблюдать, как представители разных психологических школ спорят между собой о том, чей метод эффективнее. Утверждается, что когнитивно-поведенческая терапия эффективнее, чем психоанализ, а гипноз существенно лучше КПТ, ведь проводится работа с травмирующим опытом из прошлого.

Как говориться: «Каждый кулик свое болото хвалит».

Используя в работе разные методы работы, я убедился что:

Во-первых, есть люди, которым не подходят те или иные методы, но зато поняты и эффективны другие.

Во-вторых, эффективность того или иного метода во многом определяется личностью специалиста (психолога, психотерапевта), его использующим. Если, например, у семейного психолога за плечами несколько разводов, то скорее, он поможет вам развестись, нежели сохранить семью, какие бы подходы он не использовал.

Или, например, если психолог работает за очень маленький гонорар, постоянно недоволен местом,  где он живет, не чувствует себя реализованным и успешным, то идти к нему за повышением самооценки или самореализацией будет опрометчиво.

В-третьих, по моему опыту, лучше всего работает комплексный подход. Когда гипнотерапию дополняют практики развития рационального мышления. Когда семейную терапию дополняют практики для сексуальной гармонии в паре. Когда работа с депрессиями и неврозами сопровождается регулярными физическими  упражнениями по освобождению от негативных эмоций  и другими телесными практиками.

В-четвертых, важно вместе с вами понять цель возникшей ситуации, понять для чего она сейчас в вашей жизни. Подготовить индивидуальную программу для ее достижения.

Например, панические атаки приходят в нашу жизнь не только по причине травмирующих событий из детства, но и как «знак» того, что пора менять свою жизнь здесь и сейчас. Если человек откладывает изменения и работает с психологом только над устранением панической атаки, это не всегда может быть эффективно.

Я считаю, что каждый человек уникален, и моя задача, как специалиста, разработать комплексный план для разрешения его проблем с использованием различных инструментов. Ведь основная цель работы психолога не продвижение какого-то метода, а достижение того результата, которого вы хотите достичь.

Я всем клиентам говорю: «не ждите чуда». В зависимости от причины и цели вашего обращения срок работы и количество консультаций могут существенно отличаться.

— в целом ряде случаев, при высокой внутренней готовности клиента к изменениям, достаточно одной консультации, после которой вы самостоятельно «дорабатываете» проблему в соответствие с рекомендациями и инструментами, которые я вам даю.

—от пяти встреч в течение месяца — для того чтобы помочь вам подготовиться к экзаменам или выступлению на публике, проработать навязчивое поведение (ОКР), фобии.

—от 3-х до 12 месяцев  — для достижения ваших целей в таких сферах как:

-семейное консультирование (конфликты, бытовое насилие, измены, развод ит.д.)

-повышение качества сексуальной жизни (импотенция, преждевременная эякуляция, вагинизм, аноргазмия и другие)

-повышение самооценки

-депрессивные состояния

-кризис среднего возраста

-снижение веса

-самореализация

-освобождение от ограничивающих убеждений в бизнесе с целью увеличения прибыли и внутренней удовлетворенности.

В этом случае для вас разрабатывается комплексная индивидуальная программа терапии с учетом ваших особенностей.

 

Не откладывайте жизнь на потом, если в жизни есть проблемы — это повод начать с ними разбираться.

 

Звоните для записи на консультацию по телефону +79161594276

Психолог Александр Краснов