Для многих мужчин актуален вопрос – сколько должен длиться половой акт? И если в сексологии понятие «норма» говорит о удовлетворенности и достаточности для всех участников процесса, то в этой статье хотелось бы затронуть как физиологические, так и психологические критерии оптимальной продолжительности полового акта для мужчины.
С точки зрения физиологии, многие сексологи сошлись на том, что длительность фрикций свыше 1,5 минуты уже не является симптомом преждевременной эякуляции. Среднестатистическая же продолжительность полового акта – 5 минут. При этом все сексологи настаивают на том, что главный критерий – субъективная удовлетворенность продолжительностью секса.
Сколько должен длиться секс с точки зрения пользы для тела
- Продолжительность полового акта для мужчины должна быть достаточной, чтобы получить удовлетворение от процесса и оргазм, а не только семяизвержение
- Интенсивность и продолжительность активной фазы секса должна соответствовать приемлемым кардионагрузкам для мужчины
- Длительность фрикций должна быть достаточной для интенсивной проработки ягодичных мышц и мышц тазового дна, активизации кровообращения в органах малого таза и выброса необходимых нейромедиаторов в организме
- Важный аспект – длительность и качество фрикций должны быть достаточными для физической удовлетворенности партнёрши
Нормальная продолжительность полового акта для мужчины с точки зрения пользы для психики
- Поскольку секс – это один из видов близости, продолжительность полового акта должна быть достаточной, чтобы успеть ощутить эти чувства
- Секс как вид тактильного контакта также важен для психологической удовлетворенности, поэтому общая продолжительность ласк и фрикций должна вызывать ощущение удовлетворенности контактом
- Ощущение собственной сексуальной силы и умений отражается также и через продолжительность полового акта, поэтому она должна субъективно соответствовать понятию мужчины о качестве секса
- Секс как способ взаимодействия с сексуальной партнёршей должен длиться столько, чтобы все участники процесса успели насладиться друг другом, не вызывая чувство разочарования
- Продожительность фрикций должна быть достаточной для получения не только физиологической разрядки, но и психологической, ощущения завершенности процесса и расслабленности
Сколько в минутах должен длиться половой акт и непосредственно фрикции, чтобы удовлетворить все эти телесные и психологические аспекты? Как и во многом, это очень индивидуальный показатель. Более того, важно учитывать как продолжительность непосредственно проникающей фазы секса, так и общую длительность прелюдии и завершающих ласк после оргазма. И если по статистике большинству женщин необходимо около 30-40 минут секса, включая прелюдию и посткоитальные ласки, то стоит стремиться к тому, чтобы научиться контролировать длительность полового акта, для совместного наслаждения и удовлетворенности процессом.
