Человеческая жизнь – это не случайный набор событий, она развивается по сценарию, который начинает формироваться в детстве, а иногда и до рождения самого человека. Хорошо, когда этот сценарий позитивный. А если нет? В предыдущей статье вы могли прочитать, как провести его анализ. А сейчас мы поговорим, как изменить жизненный сценарий. А сделать такое вполне возможно, ведь это не рок, предопределенный свыше, мы сами создаем свои сценарные установки, значит, и можем их исправить.
Стоит ли менять жизненный сценарий
На этот вопрос человек может ответить только сам. Жизненный сценарий – это своеобразный план жизни, который складывается под влиянием семейных традиций, воспитания, родительских предписаний и наших детских обид и решений.
Часто человек даже не подозревает о его существовании, лишь удивляется и сокрушается, когда раз за разом «наступает на одни и те же грабли» и словно бежит по замкнутому кругу. Вроде бы и усилий прилагает много, и нервы тратит, и ресурсы, а ничего не меняется к лучшему.
Конечно, не всегда все так трагично и безысходно. Есть немало семей, в которых формируются позитивные жизненные сценарии, а дети воспитываются самостоятельными личностями, отвечающими за качество своей жизни. Но сейчас речь не о них.
И если человек постоянно сетует на неудавшуюся жизнь, на неудачную карьеру и на неблагополучные семейные отношения, то надо серьезно подумать, как изменить жизненный сценарий.
С чего начать
Первый этап – это осознание необходимости кардинальных перемен, и начать их стоит с себя. Но чтобы понять, что конкретно нужно изменить, следует разобраться с жизненным сценарием, провести его анализ и найти причины проблем и неудач. Далеко не всегда человек готов признать, что вина лежит на нем самом, точнее, на том плане жизни, в составлении которого он сыграл активную роль, даже если был мал и ничего не понимал в происходящем. Чаще люди склонны винить какие-то внешние факторы: «меня не уважают в коллективе», «меня не ценит начальство», «меня ни во что не ставит супруг». Переложить вину на окружающих проще, но это не поможет изменить жизненный сценарий.
Ищем корни проблем
Признав необходимость разобраться с проблемой , переходим к следующему плану.
- Проведите анализ жизненного сценария, как об этом рассказано в одной из предыдущих статей.
- Выявите, что вас не устраивает в настоящей жизни, что, по-вашему, снижает ее качество. Но это должны быть вполне конкретные проблемы, например, нерешительность, отсутствие интересного дела, невозможность наладить отношения с противоположным полом и т. д.
- Снова обратитесь к анализу сценария и подумайте, что в прошлом явилось причиной ваших сегодняшних проблем. Возможно, вы увидите аналогичные ситуации в жизни предков, или у вас в голове прозвучать слова материнского предписания: «Какой ты неумеха! Не трогай ничего, лучше я сама!» Или это ваша собственная обида и решение больше ни с кем не дружить и быть одному.
Уже подобный анализ своей жизни с раннего детства и выяснение истинных причин проблем положительно повлияет на вашу жизнь, сделает ее более осознанной.
Что дальше?
Понимание причин хоть и важно, но далеко не всегда достаточно. Иногда человек способен принять новое, уже взрослое решение самостоятельно и изменить жизненный сценарий, а иногда — нет.
Важную роль играет правильно поставленная цель. Понятно, что человек с неблагополучным жизненным сценарием хочет его изменить. Но зачем ему это нужно? Что он хочет достичь? Какие реальные задачи решить: получить престижную должность, создать семью или наладить отношения в уже имеющейся, стать здоровым, сильным и красивым? Ответ на этот вопрос задаёт вектор развития нового жизненного сценария, который вы будете писать уже сознательно.
Преодолеть груз родительских предписаний и детских обид очень непросто, ведь они прочно укоренились в подсознании. И если вы не знаете, как изменить жизненный сценарий, и понимаете, что самостоятельно вам с этим не справиться, то лучше обратиться к психотерапевту или психологу, работающему с семейными сценариями и родительскими предписаниями.
