Аутотренинг

22.10.2019

Самогипноз. Самовнушение. Аутогенная тренировка

Не только психическое, но и физическое самочувствие человека во многом зависят от сбалансированной работы его нервной системы. Мы привыкли в случае любого недомогания обращаться к врачу. […]
08.07.2019

Как вернуть крепкий здоровый сон. Аутотренинг для сна

  Что для вас значит крепкий/качественный сон? В нем могут быть приятные и яркие сновидения. Или он может быть вовсе без них. Это неважно. Важно то, […]
03.07.2019

Аутотренинг для успокоения нервной системы — лучший способ быстро отдохнуть от напряженного дня

  Прислушайтесь к себе. И обратите внимание на свое состояние. Вы полностью спокойны или напряжены? Вы расслаблены или словно натянутая пружина?   А вы хотели бы […]
27.09.2015

Быстрая релаксация. Аутогенная тренировка

Жизнь без стрессов — мечта, практически неосуществимая. Ведь почти каждый день происходят ситуации, которые выбивают нас из привычного ритма и давят на нас. Чтобы негативные эмоции не портили […]