Аутотренинг

22.10.2019

Самогипноз. Самовнушение. Аутогенная тренировка

Не только психическое, но и физическое самочувствие человека во многом зависят от сбалансированной работы его […]
08.07.2019

Как вернуть крепкий здоровый сон. Аутотренинг для сна

  Что для вас значит крепкий/качественный сон? В нем могут быть приятные и яркие сновидения. […]
03.07.2019

Аутотренинг для успокоения нервной системы — лучший способ быстро отдохнуть от напряженного дня

  Прислушайтесь к себе. И обратите внимание на свое состояние. Вы полностью спокойны или напряжены? […]
27.09.2015

Быстрая релаксация. Аутогенная тренировка

Жизнь без стрессов — мечта, практически неосуществимая. Ведь почти каждый день происходят ситуации, которые выбивают нас из […]
12.09.2015

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ПРИ СТРЕССЕ

Фундаментальной техникой саморегуляции является дыхание. Оно обладает грандиозным потенциалом в сфере регулирования человеком своего состояния […]
12.09.2015

Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону

Психологический стресс всегда сопровождается образованием мышечных зажимов в теле человека, которые в свою очередь вызывают […]